コラーゲン摂取で美肌になろう

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サプリメントでコラーゲン補給

コラーゲンを粉末で摂取

コラーゲンの1日の摂取量は、大人で5000mgと言われています。
コラーゲンは繊維状のタンパク質で、哺乳類動の全タンパク質の、約30%をコラーゲンが占めており、表皮の下にある厚い真皮の約90%がコラーゲンなのだと言われています。
しかし、コラーゲンは加齢と共に減少してしいきます。
また、普段の食事では、一日に3000〜4000mgくらいしかコラーゲンを摂取出来ないそうです。

そこで、手軽にコラーゲンを摂取する方法の一つとして、粉末コーラゲンという方法があります。

粉末コラーゲンならば、不足分のコラーゲンを手軽に補うことができ、また、そのまま水またはお湯、牛乳、ヨーグルトなどに混ぜて食べることも出来て手軽です。

また、クッキーやビスケットの生地、シチュー、カレー、スープ、煮物など、お好みの料理に混ぜて摂取することも出来ますので、とても便利なのです。
現代人は、慢性的なコラーゲン不足に陥っていると言われていますので、不足分を粉末コラーゲンで補ってみてはいかがでしょうか?

アミノコラーゲンの効果

アミノコラーゲンとは、コラーゲンとアミノ酸を含んだ栄養補助食品のことで、主に粉末になって販売されています。スプーンで計り、牛乳などに混ぜて飲むのが一般的ですね。

大体1回の摂取で約5000mgのコラーゲンを摂取することが可能なので、アミノコラーゲンを飲むと、ニキビの減少、肌の凹凸の減少、疲れた顔の改善、手がすべすべになるなどの効果があるそうです。

また、アミノコラーゲンを夜飲むと、朝起きた時、顔がいつもより白くなっているという効果もあるそうです。

更に、アミノコラーゲンには主原料であるコラーゲン以外にも、グルコサミン(ヒアルロン酸の原料)やビタミンCなどが含まれていますので、これらの成分の働きでハリのある美しいお肌を手に入れることが出来ると言われています。

ただし、個人差があるそうなので、効果が出にくい場合もあるかもしれません。

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